栏目导航

彩图库
图库118
118图库彩图118论坛
118图库118论坛118网址

118图库彩图118论坛

彩图库 > 118图库彩图118论坛 >

秋分吃12种食物防秋燥

发布时间: 2019-02-25

“朝朝盐水,晚晚蜜汤”,即白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,这既是弥补人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的咳嗽、便秘等症。

百合又名菜百合、蒜脑薯、强瞿,是著名的保健食品跟常用中药。领有润肺止咳、清心安神、清热凉血、美容养颜的功效。百合为药食兼优的滋补佳品,新鲜百合食疗成果佳,很适合秋季食用。中医上讲鲜百合具备养心安神,润肺止咳的功能,对病后虚弱的人非常有利。

4.银耳

6.鸭肉

银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有利气清肠的作用,还可能滋阴润肺、美容养颜,其药用价值与人参、鹿茸齐名,有“菌中之冠”的美称。

3.百合

当年新鸭养到秋季,肉质壮嫩肥饶,营养丰富,能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。同时鸭肉性寒凉,特别合适体热上火者食用,所以秋季食疗首选鸭。

1.石榴

5.蜂蜜

秋分过后景象干燥,如果想防秋燥,可以通过饮食来调节。那么,秋分吃什么可以防秋燥呢?

2.芝麻

石榴的养分特殊丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有丰盛的维生素C及B族维生素,以及钙、磷、钾等矿物资,而脂肪、蛋白质的含量较少。主治津亏口燥咽干、烦渴、久泻、久痢、便血、崩漏等病症。能够用于秋燥的食疗。

7.白萝卜

秋天多吃白萝卜可有效缓解秋燥。白萝卜存在促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动跟止咳化痰的作用。多吃萝卜高下通气不咳嗽,而且能通便。不妨做个白萝卜排骨汤来解秋乏、去秋燥。

黑芝麻药食两用,存在“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等保健功效,被视为滋补圣品,黑芝麻是男女老幼皆可食用的好食材。


友情链接:
Copyright 2018-2021 彩图库 版权所有,未经授权,禁止转载。